Для минимизации негативных последствий употребления алкоголя необходимо предпринять следующие меры:
Ревалентная гидратация:
- Обильное потребление негазированных напитков (например, воды, изотоников) для восстановления водно-электролитного баланса.
Восполнение витаминов:
- Свежевыжатые соки (например, из цитрусовых, ягод) содержат витамины и антиоксиданты, способствующие детоксикации.
Купирование симптомов:
- Аналгетики (например, ибупрофен, парацетамол) для облегчения головной боли.
- Антациды (например, гидроксид алюминия, бикарбонат натрия) для снижения кислотности желудка и купирования изжоги.
Дополнительные рекомендации:
- Отдых и сон.
- Свежий воздух и прогулки.
- Легкая и питательная диета, богатая фруктами, овощами и цельными злаками.